#갱년기 #부부관계 #부부소통 #부부건강 #중년부부 #부부갈등해결 #행복한부부 #갱년기극복 #중년행복 #부부대화법 #갱년기부부 #부부친밀감 #부부상담 #50대건강2 갱년기 부부 성생활 관리법 저와 배우자도 50대에 접어들면서 갱년기를 함께 겪기 시작했습니다. 예전 같지 않은 체력과 감정 기복, 그리고 성생활의 변화가 생각보다 큰 갈등을 만들었습니다. 처음에는 서로 잘 이해하지 못해 서운함이 쌓였지만, 조금씩 대화와 노력을 통해 관계를 회복할 수 있었습니다. 이 글에서는 갱년기 부부 성생활 관리법을 나누고자 합니다.갱년기 부부 성생활 관리가 필요한 이유갱년기에 접어들면 여성은 폐경으로 인한 호르몬 변화로 질 건조, 성욕 저하, 감정 기복 등을 경험합니다. 남성 또한 테스토스테론 감소로 발기력 저하, 성적 자신감 하락, 무기력감을 겪을 수 있습니다. 이런 변화는 자연스러운 과정이지만, 부부가 서로 이해하지 못하면 오해와 갈등으로 이어지기 쉽습니다. 실제로 많은 부부가 갱년기를 계기로 성생활을 .. 2025. 9. 24. 갱년기 부부, 각방 쓰기의 장단점 ✅ 장점1. 숙면 확보갱년기에는 불면증, 야간땀, 코골이 등으로 수면의 질이 크게 떨어집니다. 각방을 쓰면 서로에게 방해받지 않고 편안하게 잠들 수 있는 환경을 만들 수 있죠.2. 갈등 완화자다가 뒤척이거나, 코골이·이갈이 때문에 싸움이 잦아지는데, 따로 자면 이런 사소한 갈등을 줄일 수 있음.3. 개인 공간 존중갱년기에는 사소한 일에도 예민해지는데, 각방을 통해 자기만의 공간과 시간을 확보할 수 있어 심리적으로 안정됩니다.4. 건강 관리에 유리수면의 질이 좋아지면 면역력, 혈압, 혈당 조절에도 긍정적인 영향을 줍니다.❌ 단점1. 정서적 거리감한 공간을 공유하지 않으면서 부부 사이가 멀어졌다는 느낌을 받을 수 있습니다. "정말 사이가 나빠진 건 아닐까?"라는 불안도 생기죠.2. 스킨십 감소부부 생활에 중.. 2025. 9. 22. 이전 1 다음
